프로폴리스 효능 제대로 알고 먹기

프로폴리스 효능에 대해 알려 드립니다. 오미크론의 전파력이 워낙 강하다 보니 최근 '면역력 강화'에 대한 관심으로 정보를 찾으시는 분들이 많이 늘어났습니다.

 

면역력이 떨어진다는 것은 다른 사람들보다 갖가지 질병에 쉽게 걸릴 수 있음을 뜻 하며 영유아나 노약자 경우에는 더욱 취약합니다.

 

단순히 목건강 또는 화장품에 들어가는 성분이라 생각하시는 분들이 많은데 오늘은 프로폴리스 효능이 우리 몸에 어떤 영향을 주며 어떤 사람이 섭취를 하면 안되는지에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

프로폴리스와 로얄제리 차이

많은 분들이 꿀이나 로얄제리의 일종으로 알고 계시는데 혼동되는 부분에 대해 먼저 짚고 넘어 가겠습니다. 

 

벌들이 만들어내는 천연 물질이라는 공통점이 있지만 만드는 이유와 목적이 전혀 다른 물질이라고 볼 수 있습니다. 일벌들이 꿀과 꽃가루를 섭취해 분비하는 우유빛을 띠는 성분이 로얄제리라 하며 여왕벌의 주식 입니다. 

 

 

프로폴리스는 벌집과 여왕벌을 보호하는 역할을 하는 보호막이라 볼 수 있는데 꿀벌이 식물에서 채집한 수지에 자신의 분비물을 혼합한 물질입니다.

 

벌집의 입구나 틈이 생긴곳에 발라 세균이나 바이러스 침투를 막는 무균상태를 유지하게 하며 여왕벌이 청결한 상태에서 산란을 할 수 있게 해줍니다.

 

벌집 한통에 약 150g 정도만 채취가 되는 꽤나 귀한 성분으로 각종 유기물과 미네랄이 풍부하며 비타민, 아미노산, 플라보노이드 등 104종이 넘는 성분이 함유되어 있습니다. 

 

기원전부터 사용

주목을 받은 것이 불과 몇년 안되는 것처럼 보이는 이 성분은 사실 기원전 3천년 경부터 이용되었다는 기록이 있을 정도로 역사가 깊습니다. 

 

우리에게 익숙한 이름의 철학자 아리스토 텔레스는 생물학자이기도 했는데 그의 저서 '동물지'에서 "다른 생물이 벌집에 침입하지 못하도록 꿀벌이 이것을 칠하는데 타박상이나 곪은 피부에도 잘 듣는다" 라고 기록되어 있음으로 이미 그 시절에 의약품으로 사용되었음을 알 수 있습니다. 

 

프로폴리스 효능 9가지

1. 항암 작용

일본 나고야 대학 연구팀이 유방암에 걸린 쥐에게 프로폴리스를 함유한 사료를 먹이는 실험을 했는데 유방암을 30% 억제되었다는 연구결과가 있습니다.

 

프로폴리스에 함유된 플라보노이드가 암을 악화시키는 활성산소를 감소시키며 퀘르세틴 이라는 성분이 암세포의 증식을 억제하는 역할을 해준다고 합니다.

 

 

2. 혈당 조절

최근 20~30대들 사이에서도 많이 발견된다는 당뇨병은 우리 몸에서 혈당을 자유자재로 조절이 되지 않는 질환이죠. 프로폴리스에는 루틴성분이 풍부하게 들어 있어 혈당을 조절 해주는 효능이 있습니다. 

 

3.고혈압 개선

심장건강과 산화질소는 아주 밀접한 관계가 있는데 혈관안의 노폐물을 살균하고 혈류를 증가 시키면서 땀과 소변으로 배출시키는 역할을 해준다고 보고됩니다.

 

산화질소를 제한하는 타이로신 수산화효소를 줄여주면서 높아진 혈관의 압력을 낮춰준다고 합니다. 

 

4. 항균 & 항염 작용

초반에도 언급을 했지만 세균을 억제하는 천연 향균물질이 상당히 많이 포함이 되어 있습니다. 실제 에이즈(후천성 면역결핍증) 환자에게 생긴 치아감염을 효과적으로 억제했다는 임상연구결과도 있습니다. 

 

단순히 세균뿐 아니라 바이러스나 곰팡이균, 기생충까지 광범위하게 작용이 된다고 하며 염증성 사이토카인과 같은 염증을 유발하는 매개 물질을 억제하며 조절을 해주기 때문에 비염, 위염, 피부염 같은 질환에도 상당한 효과를 준다고 합니다.

 

5. 상처치유

콜라겐 생성을 도와줌으로 상처부위의 조직을 재생시켜주는 역할을 해주는데 이것은 앞서 말한 항균, 항염증, 면역조절 작용들이 함께 이루어 지면서 발휘가 되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

6. 면역력 증가

대표적인 프로폴리스 효능이라 볼 수 있는 우리 신체 면역력을 높여주는데 역할을 합니다. 백혈구를 지원하는 B-세포의 항체 생산을 촉진해주고 이로인한 면역을 위한 항체가 증가 하게 됩니다.

 

우리 몸의 면역세포를 담당하는 대식세포에 직접 작용해 운동을 활성화 시키는 역할을 해준다고 합니다. 체내 미생물 사멸을 돕고 염증을 억제합니다. 

 

 

7. 항산화 작용

노화와 직결되는 산화작용을 막아줌으로 세포의 손상과 노화를 예방해 줍니다. 주요 성분인 플라보노이드가 노화 촉진의 주범인 활성산소를 제거해주기 때문 입니다. 

 

8.구내염 개선

구강건강 개선에도 도움을 준다고 하는데 입안의 점막 염증을 미연에 예방을 해주고 이미 상처가 발생했다면 치유를 도와주는 역할도 하고 있습니다. 

 

알약이나 분말형태로 나오는 제품을 이용하는 것이 좋지만 보조적으로 최근에 프로폴리스 성분이 많이 포함된 치약을 사용하는 것도 좋은 방법이라고 합니다. 

 

9. 뼈 건강

뼈 조직을 건강하게 유지를 시켜줍니다. '카페인산 펜에틸 에스터' 라는 성분이 뼈와 관련된 질환을 일으키는 염증을 감소시키는데 큰 효과를 준다는 실험 결과가 있습니다.

 

특히 골다공증에 노출이 많이 된 세대인 60대 여성들 중 가족력이 있으시면 꾸준한 섭취로 많이 개선이 된다고 하니 참고를 하시면 좋을 듯 싶습니다.

 

프로폴리스 부작용

결론적으로 특별한 부작용은 없는 것으로 보고 되고 있습니다. 다만 꿀벌이 프로폴리스를 만들게 되는 과정에서 나무의 수액이나 꽃가루등이 섞여 있을 수 있는데 평상시 이런 부분에 알러지 반응이 있으신 분들은 주의할 필요가 있다고 합니다.

 

화장품으로 사용할 경우 적은 양을 귀 뒤쪽이나 팔 안쪽에 테스트를 통해 두드러기나 발진이 있는지 확인 해보는 것이 좋으며 섭취를 하기전 전문가와 상담을 통한 방법이 가장 안전하다 볼 수 있습니다. 

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면역력이 매우 중요한 시기이니 만큼 건강관리에 신경쓰시길 바라며 긴글 읽어주셔서 감사합니다.

도움이 되셧다면 주변 지인 분들에게 링크를 통해 알려주셔도 무방합니다.

 

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