쇼핑중독 박차장

기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대한 글이 조금만 검색을 해봐도 많이 있습니다. 구태의연한 정보글이 아닌 중년분들을 위한 팁으로 알기 쉽게 박 차장이 설명을 드리겠습니다. 처녀, 총각시절엔 누구한테나 '살찌지 않는 체질'로 불렸는데 중년이 되니 이제는 관리를 하지 않는 이상 살이 금방 찌는 것을 체감하며 세월의 야속함을 느끼실 겁니다. 오늘은 그 문제를 해결할 열쇠가 되어줄 기초대사량, 신진대사 에 대한 내용을 다룰 테니 끝까지 읽어 주시면 앞으로 난이도 높다 하는 중년 살빼기에 분명 도움이 될 겁니다. 기초대사량 늘리는 방법 10가지 중년 팁 시작하겠습니다. 기초대사량 이란 어려운 말을 장황하게 늘어놓은 글들을 보다 뒤로 돌아간 경우가 있으시죠? 그냥 쉽게 이야기하면 '가만히 있어도 칼로리를 소모하는..

2021년 초복이 왔습니다. 올해도 어김없이 국지성 호우와 함께 에어컨 없이는 숙면을 취하기 힘들 정도로 심한 습도가 밤에도 계속되어 기운도, 입맛도 없고 차가운 것만 찾게 되는 것 같아요. 2021년 초복 중복 말복 날짜는 언제인지 알아보고 열대야가 지속되는 상황에 체질별 폭염증상은 어떤 것이 있으며 무더위에 원기를 회복할 수 있는 복날음식을 체질에 따라서 추천해드리는 시간을 가져볼까 해요. 과거에 먹을 것 자체가 부족할 때야 무조건 몸에 열을 올리는 삼계탕과 보신탕이 복날음식의 주가 되었지만 어떤 체질에는 오히려 먹지 않는 것만 못한 독이 되는 음식이 될 수 있다고 하는데 이번 기회에 본인에게 맞는 추천 음식이 어떤게 있는지 체크해두시면 좋을 것 같아요. 2021년 초복 중복 말복 초복- 7월 11일..

델타 변이 바이러스로 인해 7월 거리두기 개정안이 무색하게 수도권에 오히려 수위가 격상 되고 있습니다. 7월 평균 700명대를 유지하던게 8일 1275명으로 급증을 했다는 것만 봐도 엄청난 감염률을 자랑하고 있어서 외출하시기 불안하실거에요. 심지어 전문가들 사이에서 올 가을 최대 유행을 할지도 모르는 다는 의견이 많은데 국민 90% 이상이 현재 델타 변이 바이러스에 취약한 상태라 전해집니다. '원칙 없이 오락가락 했던 방역이 부른 위기' 라는 이야기가 나돌고 있는데 델타 변이 바이러스에 대해 많은 분들이 불안해 하는 부분에 대해 알기쉽게 설명을 드려보는 시간을 가져볼테니 끝까지 읽어 주시면 감사하겠습니다. 목차 델타 변이란 무엇인가 다른 변이 바이러스와 차이점 델타 변이 바이러스 위험한 이유 델타 변이 ..

스테비아 토마토를 아시나요? 지금은 흔하게 볼 수 없지만 박 차장 어린 시절에 친구 집이나 시골에 놀러 가게 되면 토마토에 흰 설탕을 가득 뿌려 재워놓은 국물까지 맛있는 토마토의 맛을 잊을 수 없죠. 설탕의 중독성이 코카인 보다 8배가 높은 것으로 알려져 있는 현시점에서는 상상도 할 수 없는 이야기가 됐지만 이제는 스테비아 토마토가 출시가 되어서 달콤한 맛과 함께 건강도 챙길 수 있게 되었죠. 이제는 어딘가 모르게 달달함이 빠져 있으면 뭔가 채소 같아 손이 잘 가지 않는데 이렇게 맛있는 스테비아 토마토 부작용은 없는지에 대해 더해서 당뇨환자도 먹어도 괜찮은 것인지에 대해 꼼꼼하게 알아보는 시간을 가져볼테니 끝까지 읽어주세요 :) 스테비아 토마토란? 말 그대로 스테비아 농법을 적용한 작물로 그 맛이 설탕을..

열대야 기준 온도가 몇 도인 줄 아시나요? 올해는 장마가 시작되지 않은 상황에 벌써 몇몇 지역은 열대야에 해당이 되기 때문에 심상치 않다는 이야기가 들려옵니다. 오늘은 열대야에 대한 A~Z까지 알아보는 시간을 가져볼 예정이며 열대야 극복 꿀팁까지 알려드릴 테니 포스팅을 끝까지 읽어주시면 좋을 듯해요. 열대야 기준 온도 열대야는 우리가 흔히 말하는 더운 날 밤이 아닙니다. 열대야 기준은 오후 6시부터 다음날 오전 9시 사이의 최저 기온이 25도씨 이상일 때를 의미하는데 주로 열섬현상이 일어나는 도심지역에서 자주 발생을 하는 편이에요. 올해 열대야 심상치 않다 기상청에선 이전 평년값에 비해 1.9일 증가했고 최근 10년(2011~2020) 동안에는 이전의 10년보다 2.7일이 늘어났다고 해요. 또한 우리나라..

초파리 없애는 방법부터 집안에서 아주 간편하게 초파리 트랩 만들기에 대한 포스팅을 통해 번거롭지 않고 깔끔하게 과일을 드실 수 있으실 거에요. 분명 "우리 집은 창문을 닫아 놓고 생활을 하는데 대체 어디에서 초파리가 나오는 걸까?" 의문이 드시는 분들을 위해 초파리 생기는 이유&예방에 대해서도 알려드릴 테니 글을 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다 :) 목차 초파리 생기는 이유 문을 닫아놔도 초파리 생기는 이유 초파리 없애는 방법 초간편 초파리 트랩 만들기 초파리 생기는 이유 아마 대부분 이 글을 보시는 분들은 제철과일을 자주 드시는 분 이겠죠? 과일이나 껍질을 밖에 놔둔 지 얼마 지나지 않았는데도 어디서 어떻게 알았는지 초파리들이 그 위를 날아다니죠. 당과 산이 있는 음식물을 좋아하기 때문에 과일뿐만 아니..

혈당 정상수치가 어느 정도 인지 궁금해하시는 분들을 위해 포스팅을 준비했습니다. 서구화된 식단과 인스턴트 음식, 1인 가구가 점차 늘어나는 시대에 이제는 2030 세대도 '침묵의 질병'인 당뇨에서 예외 군이 될 수 없다는 사실은 공공연한 사실이죠. 다행스럽게도 평상시 혈당조절을 조금만 신경 써 주기만 해도 건강함을 유지할 수 있는데 오늘은 혈당 정상수치 뿐만 아니라 혈당 낮추는 음식까지 한번에 알아보는 시간을 가져 볼 테니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 목차 혈당체크 필요한 이유 혈당 정상수치 단계 혈당 낮추는 음식 혈당체크 필요한 이유 당뇨와 직결되어 있기 때문입니다. 혈액 속을 흐르고 있는 당분의 양을 나타내는 수치를 통해 일정 값 이상으로 체크가 될 경우 당뇨병으로 진단이 되기 때문이죠. 특히 ..

계단오르기 운동효과에 대해 궁금해 하시는 분들을 위해 포스팅을 준비 했어요. 헬스매니아 김종국도 미우새에 나와서 살이 찐 매니저와 동생에게 계단타기를 살 빠지는 유산소 운동으로 추천을 했는데요. 우리몸에 어떠한 영향을 주며, 다른 운동과 계단오르기 칼로리 소모 비교도 해보며 올바른 자세까지 알려드리는 시간을 가져 볼테니 끝까지 봐주시면 감사하겠습니다. 계단은 무릎관절에 좋지 않다? 어느 순간부터 중장년층 사이에서 '무릎 관절에 좋지 않다'라는 인식과 함께 차라리 맑은 공기와 경치를 볼 수 있는 등산을 선호하는 분들도 많죠. 그렇지만 시간대비 효율성을 따져본다면 계단오르기 운동효과를 무시할 수 없답니다. 특히 등산은 올라갔다 내려오게 될때 직접 내려와야 하기 때문에 관절에 몇배의 부담을 주게 됩니다. 그에..

아스퍼거 증후군에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 해요. 최근 종영을 한 넷플릭스 드라마 무브투헤븐에 탕준상(한그루 역)이 극중 앓고 있던 지병때문에 많은 분들이 관심을 갖기 시작 한 것 같아요. 자폐증 일종으로 치부하기엔 아스퍼거 증후군이란 차이점은 엄연히 존재를 합니다. 아동시기 뿐만 아니라 성인이 되서 뒤늦게 진단을 받는 경우도 꽤 많다고 하는데 아스퍼거 증후군에 대해 꼼꼼히 다뤄볼테니 끝까지 봐주시면 감사하겠습니다. 아스퍼거 증후군이란? 오스트리아 소아과 전문의 '한스 아스퍼거'가 처음 발견했기 때문에 아스퍼거 증후군이란 명칭을 붙이게 되었어요. 발달장애의 일종으로 자폐증을 가진 사람과 비슷하게 비정상적인 사회적 상호작용, 제한되고 반복적인 행동을 보이게 되고 특별하게 본인이 관심 있는 것에만 강박..

고가네 유아포럼에 대해 알아보는 시간을 가져보려 해요. 이러한 시국이 장기화 되면서 경기가 침체가 되고 2030 세대가 일자리 때문에 위협을 받고 있는데 그 와중에도 아직 엄마의 케어가 필요한 어린이, 영유아를 키우는 주부님들의 고충은 더욱 심할 것이라 생각이 들어요. 집안에 조금이나마 도움이 되고자 일자리를 알아봐도 시간대도 안맞고, 생소한 일들이 많아 꺼려지게 되는데 아이를 키워보신 주부님이라면 어려움 없이 할 수 있고 어린이를 사랑하는 분들이라면 좋은 일자리 찾기가 가능하니 포스팅을 끝까지 읽어주시면 감사 하겠습니다. 고가네 유아포럼? 앞에 '고가네'가 뭔가 식당이 연상되기도 하지만 유치원 교사, 보육교사, 영유아나 어린이를 가르쳐 주는 보조 선생님들이 자주 이용하는 구인구직 사이트 입니다. 사진은..